建築設計(意匠)の仕事に就いています.日々のことを綴ります.
- 121215_ウェディングケーキとウェルカム・ボード
- (2012/12/15)
- 120408_浅草文化観光センター
- (2012/04/10)
- 『獄窓記』
- (2012/01/30)
- 120124_親友の結婚式（ウェディングケーキのデザイン）
- (2012/01/21)
- 120117_親友の結婚式
- (2012/01/17)
―11/05の記録―
【走行時間】 2：00’42m
【走行距離】 45.49km
【平均速度】 23.60km
【最高速度】 53.90km
蓮光寺周遊コース
会社の同僚と三人で
体力の低下具合に愛想が尽きる
ヒドイよ
10年先輩について行けない ＋ 5年下の後輩について行けない
近頃膝を痛め マラソンは控えている
その代わりに今日久々のロードだったけど 膝の関節に痛みはなく
むしろ膝周りの筋肉が鍛えられているようで これはいいリハビリに
なりそう
先日から少しづつスクワット 柔軟など リハビリを始めました
リハビリの秋 ですね
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